Jooga = hyvä olo

Eilen kävin tosiaan pitkästä aikaa astangajoogassa ja tuntui niin hyvälle! En tajua, miksi koskaan edes lopetin. Kävin noin neljä vuotta sitten aktiivisesti joogamassa reilun vuoden ajan ja kehityinkin silloin ihan mukavasti. Koskaan ei ole kroppa tuntunut niin hyvälle, kuin silloin. Hartiakipuja ei ollut ollenkaan ja ryhtikin oli ihan eri luokkaa kuin tällä hetkellä. Tekosyynä lopettamiseen taisi silloin olla ajanpuute, mutta siihen en aio enää vedota. Vähintään kerran viikossa aion alkaa käymään taas joogatunneilla. Olo on niin rentoutunut ja kokonaisvaltaisen hyvä niiden jälkeen.

Kuva: We<3it

Ostin äskettäin Moolaan 10 kerran kortin ja pidän tuosta joogasalista todella paljon. Siellä on rauhallinen tunnelma ja mukavat ohjaajat. Plussana myös se, että 10% Moolan kaikkien tuntien, kurssien ja hoitojen hinnasta menee Moolan perustajien hyväntekeväisyysjärjestölle. Kortin ostos on siis panostus sekä omaan että muiden hyvinvointiin :)

Kuva: We<3it

Vaikka omistankin salikortin tällä hetkellä myös Satsille, niin en tykkää yhtään käydä siellä kehonhuoltotunneilla. Varsinkin joogatunneista puuttuu tietynlainen rauhoittava tunnelma ja ne ovat yleensä sekavia yhdistelmiä erilaisista joogalajeista. Pelkästään kehonhuoltoon erikoistuneilla saleilla ohjaus on usein ihan eri luokkaa.

Itse olen kokenut astangan mieluisimmaksi lajiksi. Se on joogalajeista rankimmasta päästä dynaamisine liikesarjoineen, joita tehdään hengityksen tahdissa ilman välirentoutuksia. En usko, että pitäisin rauhallisemmista lajeista, koska tylsistyn nopeasti, jollen pääse tarpeeksi haastamaan itseäni liikunnassa. Astangassa kehon voiman ja venyvyyden kehityksen näkee nopeasti, mikä motivoi jatkamaan harjoituksia.
 
Hot-joogakin oli ihan mukavaa, kun sitä pääsin kerran kokeilemaan. Lämpö auttaa hyvin venymään syvemmälle liikkeissä, vaikka välillä lämpö saattaakin tuntua jopa vähän tukalalta. Siihenkin varmasti tottuisi, kun kävisi enemmän tunneilla. Moolan Roihuvuoren pisteessä on ainakin toistaiseksi ollut vain yksi hot-tunti viikossa ja se on minulle huonoon aikaan. Sali kyllä laajenee nyt maaliskuussa, joten ehkä hot-tuntejakin tulee lisää. Voisi olla mukavaa vaihtelua tuohon astangaan.

Kuva: We<3it